[Danielle Balocca]: Hola oyentes, este es Danielle. Y Shelley. Shelley es una activista radical dravidiana y de equidad racial.
[Chelli Keshavan]: Y Danielle es un mobilizante de la comunidad y Changemaker. Y este es el podcast de Medford Bites. Cada dos semanas, masticamos los problemas que enfrenta Medford y entregamos bocados de información sobre la ciudad al levantar la experiencia de nuestros invitados.
[Danielle Balocca]: Únase a nosotros en una discusión sobre lo que espera para el futuro de Medford. Y como siempre, díganos dónde le gusta comer. Muy bien, muchas gracias por estar conmigo hoy. Si no le importa presentarse con su nombre, pronombres y un poco sobre quién es usted.
[SPEAKER_03]: Así que soy Maureen Fallanceer, y soy un psicoterapeuta basado en la atención plena, trabajador social clínico y también maestra de meditación. Y mis pronombres son ella y ella.
[Danielle Balocca]: Muy bien, gracias, Maureen. Entonces, si no le importa, sé que se ha mudado del área, pero espero que pueda responder esta pregunta por nosotros. ¿Cuál es tu lugar favorito para comer en Medford y qué te gusta comer allí?
[SPEAKER_03]: Ok, entonces mi hermana vive en Medford, así que puedo venir aquí y visitar y probar, hacer pequeños recorridos de sabor culinario. Pero tendría que decir que Colleen es mi favorito.
[SPEAKER_02]: Parte de la razón por la que sé que hay un excelente sándwiches y cosas como esa, pero siempre vuelvo a casa para el helado de chips mocha. Crecí en eso en Brigham's y es como si, oh sí, siempre tengo que venir y obtener un chip mocha, así que sí.
[Danielle Balocca]: Bueno, gracias. Y entonces estamos aquí para hablar sobre algunas cosas, pero sí sabemos que vendrá a Medford a la biblioteca en enero para hablar sobre su libro. Me pregunto si podría darnos un poco de fondo sobre usted, algo así como llegó a este lugar donde decidió escribir este libro. Y sí, cuéntanos un poco más sobre de qué se trata.
[SPEAKER_03]: Sí, entonces el libro se llama reinvención del éxito, manifestando la felicidad y la realización. Y mi esposo y yo, él es un psiquiatra. Y ambos entrenamos aquí en Boston y luego nos mudamos a Colorado, donde criamos a nuestros hijos. Y estábamos trabajando juntos en el trabajo de práctica privada y con el Departamento de Servicios Humanos y organizaciones escolares, mucha interfaz diferente con niños y familias y adultos y haciendo ese trabajo. Y nosotros, ya sabes, hay, hay una necesidad interminable, hay una necesidad interminable cuando se trata de trabajar con personas en situaciones de lucha, ¿verdad? Y hay una vieja historia que me contó un maestro, vivimos en el suroeste de Colorado, y un maestro me contó una historia llamada The River Story. No sé si tus oyentes están familiarizados con eso. Pero es una historia sobre cómo dos amigos están caminando por un camino a lo largo de un río. Y ven a algunos niños ahogarse. Y saltan al río y comienzan a sacar a los niños. Y es genial. Y de repente, se dan cuenta de que vienen más niños, y que vienen más niños. Y se están retirando y se están agotando. Y es interminable. Es absolutamente interminable. Y de repente, uno de los amigos sale del río y comienza a alejarse. Y su amigo le grita y le dice: ¿A dónde vas? Hay todos estos niños. Y él dijo Voy a subir río arriba para descubrir cómo estos niños están cayendo en el río. Entonces, cuando realiza mucho trabajo de servicio directo, después de unos años, usted le gusta, ¿cómo sucedió esto? ¿Bien? Empiezas a subir río arriba para tratar de averiguar ¿por qué todos caen en el río? Y eso es lo que mi esposo, Mark, y yo terminamos haciendo fue comenzar a ver cuáles son los patrones. ¿Por qué la gente cae en el río? ¿Qué está sucediendo? ¿Hay alguna forma de detener eso? Ayude a las personas a no caer en el río o podemos enseñarles cómo salir para que no se caigan donde las vemos después de años y años de que sepan caer y caos, así que um, así que comenzamos este trabajo donde comenzamos un tipo de mapeo Esta idea que la gente tenía sobre vivir una vida exitosa. Porque mucha gente vendría a nuestra oficina y diría, no, tengo éxito. Tengo este trabajo. Tengo, ya sabes, tres autos. Tengo todo lo que podría tener, 2.4 hijos, ya sabes, sea lo que sea. Pero desafortunado 0.4. Exactamente, ¿verdad? Y fue como, pero luego alguna área de su vida fue un desastre, ¿verdad? Son como, tengo un problema para beber, o tengo ansiedad, y estoy despierto todas las noches, y no puedo hacer que desaparezca, aunque supuestamente, soy una persona exitosa, ¿qué pasa aquí? Y entonces comenzamos a descomponer, ¿dónde está esto descomponiéndose? ¿Qué está pasando aquí? Y lo que se nos ocurrió es que los seres humanos tienen siete dominios de funcionamiento, los llamamos los bloques de construcción. Y así es tu funcionamiento psicológico, tu emocional, Su funcionamiento cognitivo, su funcionamiento espiritual incluso, sus problemas de intimidad social relacional. Y así, de estas siete áreas, las personas supuestamente exitosas tienen dificultades. Y lo que pudimos ver fue, wow, tuvieron mucho éxito en dos áreas tal vez, como realmente dotado tal vez incluso, ¿verdad? Como si fuera genial en matemáticas o soy genial en esto, soy un gran Sabes, soy genial en la programación o lo que sea. Tenían algo en lo que eran geniales, un par de cosas. Y estaban bien en tres de ellos, digamos. Pero luego había como dos en la parte inferior en las que realmente se estaban ahogando y luchando. Y lo que encontramos fue que cuando miramos toda su historia, que en realidad los dos cosas estaban arrastrando toda su vida. Entonces la gente tenía este concepto de que si tengo éxito en una o dos áreas, Bueno, entonces la vida será genial. Y lo que estábamos viendo es no, porque tienes éxito en una o dos áreas y, sin embargo, realmente estás siendo derribado por este otro problema. Como si fuera alcoholismo, podría ser ansiedad, podría ser el abuso de drogas, podría ser que sea adicto a algo, el juego, algo así. O no puedo hacer intimidad. Estoy muy bien en el trabajo, vuelvo a casa por la noche, No puedo hacer intimidad con mi familia. Entonces, lo que nos quedó claros fue que estos dos dominios más bajos realmente estaban derribando todo. Y si pudiéramos ayudar a las personas a obtener esos dos dominios a solo un nivel de competencia, simplemente no arrastrarnos al barro, entonces la gente podría comenzar a darse cuenta de Una vida más exitosa o una vida más satisfactoria y lo que llegamos a definir una vida exitosa, ya que no fue como lo que compró y lo que posee y no ese tipo de cosas, pero ¿está viviendo su verdadera naturaleza, conoce su naturaleza auténtica quién es realmente y está viviendo una vida significativa y satisfactoria para usted, lo que sea que se convierta en nuestra definición de éxito de éxito? Y al mencionar estos dos dominios más bajos, comenzamos a darnos cuenta de que las personas tenían la oportunidad de realizar una vida significativa y satisfactoria para sí mismas porque no estaban siendo deshaciéndose por eso. ¿Eso tiene sentido?
[Danielle Balocca]: Tiene sentido para mí. Sí. Sí. Sí. Y cómo me parece, así que sí, ¿cómo haces esto? O como, ¿cómo pueden las personas aprender más sobre cómo funciona esto?
[SPEAKER_03]: Sí, entonces se convirtió, está bien, veamos por qué se están rompiendo. Y así, cuando comenzamos a mirar esos dominios que estaban luchando, lo que encontramos fue que Casi constantemente, la gente tenía algún tipo de trauma o dolor o herida en esos dominios, ¿verdad? Y así, y parte de eso fue un gran trauma, y parte de eso fue como un pequeño tipo de cosas de trauma de vida. Así que daré un ejemplo, como si pudiéramos conocer a alguien que dijo, ya sabes, No funcionan muy bien en el dominio cognitivo. Tienen dificultades para leer, son disléxicos, o podría ser cualquier cosa. O simplemente cerraron de la escuela. Son como, odiaba la escuela y simplemente no lo hago. Y, sin embargo, ese funcionamiento cognitivo se está interponiendo en su camino en el trabajo ahora. Y se perciben de sí mismos como alguien que es estúpido, o no pueden aprender. Y cuando regresamos y decimos, bueno, ¿de dónde sacaste esa historia? Sabes, encontraríamos, oh, podrías profundizar a alguien y descubrir que tenían una historia completa sobre algo como, solo lo inventaré. Sabes, en quinto grado, estaba leyendo el informe de mi libro frente a la clase de la señorita McGuire, y ella me gritó, y los niños se rieron de mí, y solo dije: Nunca volveré a hacer esto, ¿verdad? O el niño que golpea en el béisbol y dice que el béisbol es estúpido. Nunca volveré a hacer esto. Y así todos tenían estas historias de dolor y cierre en ellas. Entonces, lo que comenzamos a hacer fue usar, comencé a reunir la capacitación de atención plena que tengo y la capacitación de psicología que tengo para ayudar a las personas a avanzar conscientemente. ¿Qué es esa herida? ¿Qué es eso, pero? ¿Qué es eso no, eso es ahí? Y luego mostrándoles cómo podrían liberar ese viejo trauma esa vieja herida y aclarar su sistema y volver a un poco como a lo que llamamos su naturaleza esencial, es como quién eras cuando era niño antes de que te cerrara, es como cuando éramos pequeños que salíamos y jugamos fuera de trauma. Sé que algunas personas realmente tenían trauma cuando eran niños, pero pero que La mayoría de las personas tienen algunos recuerdos de salir de afuera cuando era niño, alejarse de los adultos. Y luego está esta libertad, ¿verdad? Esta libertad para explorar y ser yo, y los niños pequeños tienen eso, ¿verdad? Y eso es lo que estamos ayudando a las personas, es volver a su naturaleza esencial, quién eres debajo. Todas las contabilidades y los números y el miedo y todo eso, para que realmente pueda volver a la normalidad para realizar su potencial, para vivir sus sueños y objetivos, ya sabes, las cosas que hacen que su vida sea significativa. Entonces, se nos ocurrió un protocolo sobre cómo las personas podrían hacer esto usando algo de atención plena, liberando esta tensión de su cuerpo, volviendo a su naturaleza esencial y luego construyendo habilidades, ¿verdad? Entonces es, Es como si tú, digamos que te encantaría aprender a nadar, pero tienes miedo al agua. Sabes, es probable que regresemos y vayamos, oh, hay un recuerdo allí. Casi me ahogué cuando tenía cinco años. Bien. Y seguimos adelante y liberamos esa habilidad y lo ponemos en contacto con su naturaleza esencial. Y alguien va, oh, Dios mío, realmente amo el agua. Realmente quiero nadar. Bien. Que es encantador. Pero todavía tienes que ir a tomar clases de natación probablemente. No es como si solo liberes tu miedo y de repente sabes cómo hacer algo. Todavía tienes que cultivarlo. Entonces decimos que nuestra verdadera naturaleza es redescubierta y cultivada. Redescubierto y cultivado. ¿Quién eres realmente? ¿Quién es tu verdadera naturaleza? Y ¿Cómo se cultiva eso para que pueda volver a la pista donde quiere estar? Lo cual es muy divertido. Sí.
[Danielle Balocca]: Bueno, y suena como la forma en que estás hablando ahora, tiene un beneficio muy personal, ¿verdad? Así que me estoy dando cuenta de mi potencial, lo que quiero ser, lo que quiero hacer, poder eliminar algunos de los bloqueos internos para poder hacerlo. Me imagino, pero tal vez puedas explicar mejor cómo Esto se beneficiaría como una comunidad o cómo si tuviéramos que trabajar en esto, en general, en general, cómo también podría tener así tal vez un efecto de dominio.
[SPEAKER_03]: Oh sí, hermosa. Así que me encanta esa parte porque quiero ayudar a desarrollar comunidades con esto, ¿verdad? Entonces, parte de lo que sucede en la comunidad es que cuando las personas se unen para una experiencia compartida, no se dan cuenta de que están trayendo todo este condicionamiento propio, de su viejo dolor, sus viejos miedos, su viejo qué pasaría si, sí, pero, ¿verdad? Y entonces todos vuelven a estar juntos o se unen con una gran intención. Y luego comenzamos a moler el uno con el otro, bueno, eso no me parece cómodo. Bueno, eso no me parece cómodo. Bien. Entonces, en este trabajo, nos permite liberar la ventaja personal que tenemos y volver a esa naturaleza más profunda, nuestros valores más profundos donde nos preocupamos por la comunidad. A menudo, lo que encuentro como terapeuta es que tenemos corazones grandes, hermosos y abiertos hasta que tenemos miedo. Y tan pronto como tenemos miedo, las puertas comienzan a cerrar y es como yo, la mía, la otra, no estoy en esto. Así que te daré un ejemplo. Estaba trabajando con un grupo y habían hecho una capacitación de DEI, diversidad, equidad e inclusión, y realmente querían diversificar su Diré un tablero. Querían diversificar el tablero. Pero un año después, en realidad no estaban más diversificados. Y So- clásica historia.
[SPEAKER_02]: Sí, ¿verdad?
[SPEAKER_03]: Y estaban como, ¿qué pasa? Pagamos por esta costosa capacitación. Todos lo tomaron. ¿Cómo es que no estamos allí? Y entonces entré y trabajé con este grupo. Y dije, así que déjame hacer una pregunta simple. Todos cierran los ojos. Tengamos consciente por solo un segundo. Y solo observe lo que sucede si digo, así que imagine que la mitad de esta tabla ahora es personas de color, personas LGBTQIA. Observe lo que sucede y pude ver a personas como el contrato correcto y es como, así que trabajemos con eso, trabajemos con esa contracción que sucede y todos lo hicieron por su cuenta. No compartimos, ¿no? Pero al final, dije, bueno, ¿alguien quiere compartir su experiencia? No tienen que hacerlo, pero ¿alguien quiere? Y en realidad, el líder del grupo dijo, sí, en realidad, quiero compartir el mío. Y que pensé que era un gran liderazgo. Y él dijo: Lo que era interesante era que no podía creerlo cuando me ayudaste a profundizar, encontré un viejo miedo que tenía cuando tenía 12 años. Y fue un intercambio que tuve. Con un caballero negro y dijo, no pasó nada malo. Dijo que se topó con mí en una sala de cine en la fila y dijo, pero me asusté mucho. Era realmente alto y me puse muy, muy asustado. Y él dijo, y de repente me di cuenta de que había formado la creencia de que había formado la creencia de que este hombre negro, este hombre negro da miedo. Y él dijo, y no tenía idea de que estaba allí. Y él dijo, hasta que nos pidió, como, reflexionar sobre esa contracción. Y cuando lo soltó, volvió a estar en contacto con su propia naturaleza esencial, volvió a estar en contacto con su corazón. Y él dijo, en ese momento, pensar en la junta diversificada fue emocionante. Como, estaba alegre. Estaba como, oh, Dios mío, sí, pero hagámoslo ahora. Como, ¿cómo hacemos que suceda ahora? Y entonces son cosas así, que no nos damos cuenta de que los tenemos, yo los llamo formación, a veces su hijo interior, como si tuvieras un niño de cuatro años Se está volviendo loco o un joven de 15 años está enojado, ya sabes, todos tenemos estas partes. Y no nos damos cuenta de cuánto impulsan realmente nuestro comportamiento. Y entonces este trabajo es alrededor de cómo nos ponemos en contacto con los límites de eso, las cosas que nos están limitando, los miedos o lo que sea que sea, el Las dudas, cosas así. ¿Cómo nos ponemos en contacto con eso? Y luego libere eso para que pueda volver a mi tierra, volver a mi fundamento centrado y ir, esto es lo que soy sin mi miedo. Y creo que cuando las comunidades hacen eso. Entonces es cuando recuerdan, oh sí, mi corazón está abierto a todos. Si no es así, es probable que haya una duda o un miedo o algo que se avecina. ¿Eso tiene sentido?
[Danielle Balocca]: Lo hace, y creo que para las personas que escuchan y son como, ¿por qué estamos hablando de esto en un podcast de Medford? Creo que es muy relevante para la forma en que nuestra comunidad está en crisis en este momento, donde creo que el miedo es la base de muchas cosas. Es como, ¿cómo nos relacionamos con nuestros vecinos? Como tomar decisiones como comunidad. ¿Cómo estamos decidiendo cuáles son nuestros valores compartidos? Y creo que el miedo surge mucho para la gente. Y lo veo, ¿verdad? Veo cuando las personas tienen conversaciones sobre diferentes cambios que están viendo en la ciudad o cambios que desean, o como quién está tomando las decisiones, quién no. Creo que el miedo surge mucho. Y el miedo en general como en todo nuestro país en este momento, ¿qué está pasando? ¿Qué va a pasar después? ¿Qué vamos a perder? ¿Qué vamos a ganar? Como, sí, así que creo que se siente muy relevante.
[SPEAKER_03]: Sí, creo que sí. Y creo que sí, ya sabes, que se da responsabilidad por eso, si estoy cerrado con alguien, probablemente tenga algunas dudas o temo por esta persona o por mi experiencia con esta persona. Y poseer eso es mío, ya sabes. Y luego la otra pieza que aparece es en términos de Ese miedo a menudo nos mantiene en una burbuja, ¿verdad? Y así, si tengo miedo de ese tipo de personas, entonces no me asocio con ellas. Me quedo en mi burbuja de amigos. Me quedo en mi burbuja de lo que me sabe, ¿verdad? Y el problema con eso es que cuando estamos en ese tipo de burbuja, comenzamos lo que se llama otro, ¿verdad? Estamos nosotros y ellos, ¿verdad? En lugar de expandir esa burbuja para ser más inclusiva, Todos pertenecemos. Todos pertenecemos. Y para mí, ¿cómo superamos personalmente eso? Es liberando cualquier temor que estemos trayendo a ese momento. Eso es lo que nos va a empoderar. También nos permite tener nuestra voz, ¿verdad? Mucha gente tiene hermosas ideas sobre el mundo. Y quieren ponerse de pie y hablar de ellos. Y están aterrorizados porque tengo miedo al rechazo. Tengo miedo de la vergüenza, tengo miedo de lo que sea. Y pienso en, ya sabes, como es, el mundo es ahora, es que está en mucha agitación en este momento. Y, y la gente tiene buenas ideas sobre cómo podríamos atenderlo. Pero tienes que tener esa basura en ti mismo, ¿verdad? Y muchas veces escucharé a la gente decir cosas como, oh, hablar incluso si tu voz se niega. Y sí, creo que es algo bueno. Pero preferiría ayudar a alguien a descubrir Cómo liberar ese miedo para que tu voz ni siquiera se agite. Para que realmente estés realmente centrado y claro. Y estás como, ¿sabes qué? No estoy tratando de ser difícil aquí. Solo estoy tratando de incluir a todos. Algo así, ¿verdad?
[Danielle Balocca]: Sí, suena encantador. ¿Y para que las personas puedan aprender más sobre su libro en la biblioteca, y luego quiere hablar sobre su entrenamiento?
[SPEAKER_03]: Sí, el libro se llama Reimagining Success, y está disponible en cosas como BookShop.org si te gusta apoyar librerías independientes. Y luego sí, puedes conseguirlo en otros lugares, como esos grandes lugares.
[SPEAKER_02]: El imperio malvado.
[SPEAKER_03]: Sí, y también hay, también hay una versión de audio del libro. Entonces, si eres alguien que no lo hace, lo hice porque tenía muchos clientes que dijeron que tenían dislexia y cosas así. Y entonces hice una versión de audio para ellos. Y entonces puedes escucharlo. Y tiene la pieza de atención plena, que es agradable. Por lo tanto, tiene algunos ejercicios que puede escuchar que son útiles. Y así está eso. Y luego Parte de lo que estoy haciendo es que llegué a casa para promover una capacitación que voy a comenzar en enero de 2025, por lo que vendrá este enero, y en realidad es una capacitación para los terapeutas que podría estar interesado en aprender cómo hacer este trabajo, cómo mostrar a las personas cómo liberar su propio estrés, el suyo propio, el suyo. El dolor y el miedo, incluso el trauma, incluso funciona para el trauma, y luego los ayudan a fundarse en esta naturaleza esencial para que tengan su fuerza, tienen su semilla en el futuro. Pero también está disponible para las personas que considero en roles de curación y liderazgo. Así que en este momento tenemos una capacitación en el suroeste y diría que la mitad de que la capacitación está llena de terapeutas y la otra mitad son personas que están en roles de curación o liderazgo. Entonces, por ejemplo, tenemos a alguien que forma parte de una ONG que hace trabajo de desarrollo global y para ella realmente la ayuda a obtener su centro y su voz cuando está allí en el mundo trabajando con mucho caos a escala global. Entonces es bueno para eso. Ayuda con el agotamiento si estás en uno de esos trabajos donde estás haciendo muchas cuentas y Eres como, oh Dios mío, es, ya sabes, como dice la historia del río, nunca termina. Nunca termina. Y no tenemos recursos. Como, ¿cómo se encuentra con esto? Y, y cuando las personas se ponen en contacto con esta naturaleza esencial, lo que les digo es que es como si te volvieras oceánico. Y sí, esa podría ser una ola pícara de 90 pies por ahí. Pero el océano es más grande que la ola, ¿verdad? El océano No les molesta las olas, ¿verdad? Así que es una forma de encontrar realmente este profundo centrado en ti mismo. Entonces, esa capacitación comenzará en enero y es una capacitación en persona, lo cual es realmente dulce. Seis meses, son seis fines de semana, seis fines de semana. Y el objetivo es que sea experimental donde las personas puedan hacer su propia liberación, donde las personas aprenden cómo facilitar con otras personas. Si eres terapeuta, por ejemplo, y estás haciendo un trabajo de terapia. Pero también para crear una cohorte de personas en la comunidad en esta área diciendo que todos nos conocemos, nos apoyamos el uno en el otro, nos tenemos, todos sabemos este trabajo. Y tenemos este centro de refugio dentro de nosotros mismos. Y cuando pienso en entrar en 2025, Suena como una gran idea que me guste crear un grupo de personas que son, sabemos cómo lidiar con el estrés.
[Danielle Balocca]: Bueno, como quiero decir, creo que la atención plena, como no nos pusimos profundamente, me gusta describir lo que es y creo que algunas personas comprenden un poco de ello y. Creo que a veces las personas lo agrupan con una meditación y, como sí, definitivamente hay como una superposición allí, pero creo que encontrar algo en un tiempo que se siente tan caótico y fuera de nuestro control para que me guste estar centrado en tener al menos algo de control sobre su propio tipo de bienestar y salud mental. es realmente útil y, como diré que tú y yo practicamos, practicas esto un poco conmigo un poco y me sorprendió mucho que alguien que pueda ser escéptico sobre estas cosas, era realmente poderoso, así que definitivamente lo recomiendo que lo recomiendo profesionalmente y también personalmente, pero sí, creo que muchas personas, especialmente en enero de 2025 Tener algunos tienen algún sentido de control o algo que puedan hacer para sentirse empoderado, centrado o conectado a tierra. Y esto es, me siento como una gran opción.
[SPEAKER_03]: Sí, y lo que es hermoso de esto es, ya sabes, muchas veces que la gente usará la atención plena para enfocar su mente en algo como su aliento o algo así. Y al hacer eso, calma su sistema, lo cual es hermoso. Pero a menudo, como profesor de meditación, escucharé a la gente decir, pero lo que me pasa, me levanté del cojín o, ya sabes, y luego le grité a mi perro cinco minutos después, soy un mal meditador. Y lo que le digo a la gente es que hay dos formas diferentes de usar la atención plena. Uno es donde estamos calmando el sistema. Y eso es hermoso. Y eso ayuda. Y eso es muy útil. Pero la otra pieza es donde estamos liberando tensión del cuerpo. Y ahí es donde estamos usando nuestra atención plena para liberar la ansiedad, liberar el calor, liberar el dolor. Y ahí es donde obtienes el vaciado que te permite sentirte más estable por períodos más largos de tiempo. ¿Eso tiene sentido? Sí. Entonces es una cosa y tipo de cosas. Both are great. Y ellos simplemente dan diferentes tipos de habilidades. Entonces, si eres alguien a quien trabaja para que te calmes y que se centren y eso es genial. Y si eres una de esas personas donde dices por qué el centro común, pero entonces Todavía estoy haciéndome. Es como, bueno, hay esta otra forma en que puede usarlo para liberar la tensión almacenada en el cuerpo. No nos damos cuenta de que lo estamos almacenando en nuestro cuerpo, pero estamos en nuestros hombros y en nuestra espalda y nuestra mandíbula. Es como estas tensiones que se acaban de mantener allí. Y así poder lanzarlo, nos da esa oportunidad, ya sabes. Y quiero decir otra cosa sobre, ya sabes, hablar de personas sintiendo que tienen que hacer algo. Mucho de lo que estoy viendo es que la gente siente que tenemos que ponernos de pie y tenemos que, ya sabes, algunas personas dicen que tenemos que luchar contra ciertas cosas y algunas personas son como, Soy una de las cosas que quiero decir al respecto es que veo a muchos de mis amigos y personas en Facebook o Instagram o hilos o cualquiera de esas redes sociales, ya sabes, Blue Sky. Y, y veo que estamos llamados a hacer algo, ya sabes, para ayudar realmente durante esta agitación. No importa cuál sea tu política, habrá agitación, ¿verdad? Y entonces todos estamos llamados a la comunidad para ayudar. Y entonces hay una especie de dos formas en que lo pienso. Uno es que hay este trabajo de Joanna Macy, quien, es una defensora ambiental, realmente hermosa. Ahora tiene 90 años, es increíble. Y una de las cosas que dice para recordar a la gente es que no tienes que hacerlo todo. Ella dijo que cuando se trata de curar el mundo, en realidad descubrió que hay tres cubos, tres formas de ayudar. El primero es que algunas personas están llamadas a masaje o detener el dolor. Y ella dijo: Estas son personas que son médicos y enfermeras y, ya sabes, ese tipo de personas, dijo, abogados, personas de Sierra Club, van a la corte y se detienen, ya sabes, algo. Y ella dijo, por lo que algunas personas están llamadas a detener el dolor. Pero algunas personas están llamadas a cambiar la conciencia. Y ella es como, esas personas son terapeutas, entrenadores, maestros de escuela, cambian tu conciencia cuando están contigo, claro. Y ella dijo, y luego están estas personas que son los constructores, construyen el nuevo camino. Y estas son personas que están en tecnología, tal vez construyen paneles solares, encuentran formas de sacar basura del océano. Y ella dijo: No tienes que hacer todo, no te sientas abrumado. El tuyo es para descubrir cómo se llama a lo que dice su corazón, no puedo alejarme de esto es mío. Limpie los bloques y los miedos que están en el camino para que esté facultado en su naturaleza esencial y luego interviene para hacer su pieza para hacer. ¿Hay momentos como tú sabes las otras ideas como bien si vives en un pueblo y dices que soy el panadero bueno, solo soy la herrería? Bueno, solo sé que es bueno que tengamos eso, pero cuando el pueblo está en llamas Todos toman un balde, ¿verdad? Todos nos unimos como comunidad en esos momentos. Y es como, mañana, puedes ser el panadero esta noche, eres el relleno de cubo, ¿verdad? Así que pienso en esto de esta manera, ¿cómo volvemos a este refugio? ¿Cómo vamos a recursos nosotros mismos? And then what's ours to do? ¿A qué nos llamamos a hacer? Y solo para hacer lo que estás llamado a hacer aquí. Y si hay un gran incendio, claro, adelante y toma un balde. Como, solo, ya sabes, protegemos a nuestra comunidad por completo. Sabes, ¿eso tiene sentido?
[Danielle Balocca]: Sí, es muy relajante.
[SPEAKER_02]: Bueno, eso es lo que espero que este entrenamiento sea realmente relajante, como las personas que están en el suroeste son como, oh, Dios mío, nos encanta. Una persona me dijo que dijo: oh, me puse en línea para ver cuándo estaban tus fechas de entrenamiento de Boston.
[SPEAKER_03]: Y yo estaba como, ¿por qué? Ella dijo, estoy pensando en tomar el entrenamiento de Boston. Soy como, estás en el entrenamiento del suroeste. Ella va, lo sé, pero solo quiero más.
[SPEAKER_02]: Pensé, wow, eso es, es una buena sesión.
[SPEAKER_03]: Sí, así que sí, entonces ahí es donde están las cosas y Y espero que esto deje caer algunas gemas en términos de su comunidad y que se unan. Realmente quiero dejarnos con esta idea de que todos tenemos corazones abiertos. Y cuando nos sentimos seguros y nos sentimos bien, entonces nuestro corazón está muy abierto a todos. Y cuando nuestro corazón se cierra es cuando hemos sido aprovechados por algún tipo de miedo, algún tipo de duda. Y así, para que la gente comience a tener curiosidad por eso, si te apagas de alguien, Tal vez tome un momento para entrar y preguntar conscientemente, ¿de qué me preocupa aquí? ¿Qué? ¿Qué estoy frustrado? ¿De qué tengo miedo? ¿Qué? ¿Qué es lo incómodo para mí aquí? Porque comienza con nosotros. Y una vez que podamos liberar ese miedo, ese corazón abierto simplemente se abre nuevamente. Y entonces somos todos nosotros de nuevo. Sí.
[Danielle Balocca]: Y así, pondré en nuestras notas de programa algunas de la información que compartió, cómo obtener su libro, cuando la capacitación estará en, cuando será el evento de la biblioteca. Pero muchas gracias por compartir todo esto con nosotros. Sí, gracias.
[SPEAKER_03]: Estoy tan contento de tener que pasar el rato contigo y hacer esto. Quiero que las personas tengan más libertad y alegría y comunidad y se sientan cómodas y recursos a medida que pasamos por grandes olas.
[SPEAKER_02]: Sí. Bueno, gracias. Gracias.
[Danielle Balocca]: Muchas gracias por escuchar el episodio de hoy. El podcast Medford Bites es producido y moderado por Danielle Balacca y Shelly Keshaman. La música está hecha por Hendrik Idanese. Nos encantaría escuchar lo que piensas sobre el podcast. Puede comunicarse con nosotros por correo electrónico en MedfordPod en Gmail.com, o puede calificar y revisar el podcast en Apple Podcasts. Muchas gracias por escuchar. Chicos, ¿cómo se llama el podcast? Medford Bites. Medford Bites. Buen trabajo.